ควมคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี ตระกร้า : 0
ควมคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี ตระกร้า : 0
น้ำหนักและความอ้วนนั้นเป็นปัญหาที่อยู่คู่กับคนเรามาตลอดทุกยุคทุกสมัย ซึ่งปัจจัยที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นนั้นมีมากมายหลากหลายสาเหตุที่ต่างกัน ทั้งสภาพแวดล้อมและปัจจัยอื่นๆ เช่น อาหาร, การรับประทานยาที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าถ้าอยากจะควบคุมน้ำหนักนั้นก็เพียงแค่ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีเวลาออกกำลังกาย
ความเชื่อผิดๆที่คิดว่าการออกกำลังกายจะทำให้ผอมนั้นเป็นเรื่องที่หลายคนเชื่อเป็นอยากมากเพราะเหตุและผลดูจะออกไปในทิศทางนั้น แต่จริงๆแล้วการออกกำลังกายที่จะได้ผลจะต้องมีการขยับร่างกายมากกว่า 45 นาทีขึ้นไปถึงจะเกิดการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน แต่ในยุคนี้แล้วนั้นเรามีตัวช่วยมากมายหลายตัว ทั้ง L-Carnitine, Chromium Picolinate, หรือ Chitosan เป็นต้น
สร้างเองได้แต่ไม่ได้มีปริมาณมากพอและเราไม่สามารถสั่งให้ร่างกายเราสร้างออกมาเองได้เหมือนการกระทำอื่นๆ เพราะฉะนั้นการบริโภคอาหารเสริมจึงถือว่าเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่สะดวก รวดเร็ว ประหยัด และได้ผลดีอีกด้วย ซึ่งสารต่างๆในที่นี้ มีอยู่มากมายในท้องตลาด แต่ยี่ห้อที่ดีนั้นทางเราจึงขอคัดพิเศษมาแนะนำทุกๆท่าน
ถ้าเป็นสมัยเมื่อสัก 10 ปีก่อน คงเป็นเรื่องห่างไกลมากหากอยากกินของหวานและจะไม่มีน้ำตาลอยู่ในนั้น แต่ทุกๆวันนี้มนุษย์นั้นพัฒนาไปเสมอไม่เว้นแม้แต่การควบคุมน้ำหนัก
เป็นส่วนที่กำจัดออกไปได้ยากที่สุดไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิง นักเพาะกายหรือแม้แต่ดาราดังก็มักจะใช้ตัวช่วยอย่างอาหารเสริมเข้ามามีส่วนร่วมในการลดหน้าท้องของตัวเองด้วยเช่นกันเพราะร่างกายจะเพิ่มการเผาผลาญมากกว่าปกตินั่นจึงทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้นั่นเอง ซึ่งไขมันส่วนเกินเกิดขึ้นได้อย่างไร
จากข้อมูลทางด้านบน ร่างกายเราสามารถสร้างสารต่างๆได้มากกว่าที่เรารู้ แต่ก็มีสารบางตัวที่มี
ประโยชน์ต่อร่างกายเราแต่ร่างกายก็ไม่สามารถสร้างออกมาเองได้เช่นกัน อย่าง Chitosan เป็นต้น เป็นสาร polysaccharide จากธรรมชาติที่พบในเปลือกกุ้ง กระดองปู แกนหมึก เป็นต้น ซึ่งตัวอย่างไคโตซานนั้นมีคุณสมบัติในการที่จะช่วยในการจับไขมัน โดยโมเลกุลที่ใหญ่ของไคโตซานจะไปดักจับไขมัน ซึ่งไคโตซานสามารถดักจับไขมันได้ถึง 8-10 เท่าของขนาดตัวทำให้ในวงการเภสัชกรรมนำ
ไคโตซานมาเป็น 1 ในวัตถุดิบหลักในการช่วยลดน้ำหนักนั่นเอง
ก่อนอื่นอันดับแรกเลยนั้นเราต้องดูที่วิธีการของการควบคุมน้ำหนักก่อน เพราะถ้าหากว่าเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ตรงกับวิธีการของเรานั้นก็เหมือนกับเราเอาไม้เทนนิสไปตีกอล์ฟ ซึ่งเราก็จำเป็นจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับวิธีการของเรา หรือถ้าหากเราต้องการควบคุมน้ำหนักแบบจริงจังก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์หลายตัวควบคู่กันไปได้ เช่นหากต้องการออกกำลังกายเป็นหลักเพื่อควบคุมน้ำหนัก เราก็ต้องใช้ตัวอาหารเสริมที่เพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะช่วยให้เหมือนเราเผาผลาญแคลรอรี่ออกไปได้หลายเท่าตัว และ หากต้องการควบคุมน้ำหนัก เราอาจจะใช้ตัวช่วยเป็นอาหารเสริมที่ทดแทนมื้ออาหารแทนเพื่อให้เราบริโภคในปริมาณที่ไม่มากเกินไปและไม่ขาดสารอาหาร นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราต้องเลือกอาหารเสริมให้สอดคล้องกับสิ่งที่เรากำลังทำ
ถึงราจะมีตัวช่วยที่ดีมาช่วยลดขั้นตอนที่ยุ่งยากของเราออกไปมากแต่สุดท้ายก็ขึ้นอยู่กับวินัยของทุกคนเป็นหลักด้วยเพราะการควบคุมน้ำหนักนั้นจะต้องใช้ความต่อเนื่องและสม่ำเสมอเป็นอย่างมาก
2023-07-05 14:18:02